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Entrainement
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Par Patrick Ladouceur -
2/
7/
2008
Programme d’entraînement de 1 heure.
1. Échauffement. Faites quelques exercices d’étirement pour détendre vos muscles et frappez quelques coups de wedge pour vous réveiller (5 minutes).
2. L’élan complet. Commencez avec un fer moyen #6, travaillez le frappe de la balle en général, en faisant surtout attention au rythme et au tempo. Passez aux bâtons plus longs : vous devez effectuer votre routine de mise en place avec au moins deux balles sur cinq, c’est-à-dire savoir ou vous envoyez la balle et non comment vous l’envoyez (25 minutes).
3.Jouez le parcours. Frappez vos balles comme si vous jouiez trois trous de votre parcours afin de suivre votre routine et atteindre votre cible (5 minutes).
4. Le petit jeu. En fonction de vos performances actuelles, travaillez l’un des aspects du petit jeu en tâchant d’améliorer votre technique au moyen d’exercices et de jeux (15 minutes).
5. Putting. Finissez votre séance de travail au vert de pratique en travaillant à la fois votre mouvement sur les petits roulés et votre toucher sur les longs roulés (10 minutes).
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